العلاج النفسي بالقرآن

تفكُّرٌ، وتدبُّرٌ


... كثيرةٌ هي آياتُ القُرآنِ العظيمِ التي يجبُ على المُسلمِ -زيادةً على تلاوتِها-

دراستُها، وتأمُّلُها، وتدبُّرُ معانيها، والتفكُّر بما فيها والعمل بها


سواءٌ مِن ذلك ما كان في

بابِ العقائد، أو الأحكام، أو القَصَص، أو التربية والسلوك

-إلى غيرِ ذلك مِن مقاصدِ القُرآنِ الكريم-الكثيرةِ-...

اليوم سوف نفهم ونتدبر الاية القرانية التالية من سورة الحجر


قولَ الله -تعالى-: {وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُون. فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِين .وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى

يَأْتِيَكَ الْيَقِين}





فقد تضمَّنَت هذه الآيةُ الجليلةُ القُرآنيَّة ثلاثةَ أُصولٍ -كُلِّيَّة-:

الأصلُ الأوَّل: بيانُ الطبيعة البشريَّة، والتنبيهُ إلى ما يَعتريها، وما قد يُصيبُها مِن بأسٍ، أو أذى، أو بلاء...

الثاني: كشفُ ما ينجُو به العبدُ مِن هذه الأدواء؛ وبأنجع دواء...

الثالث: التوكيد على الواجب المُستمرّ في عبادة الله مهما كانت الظروف حتى الموت





وهنا وصف الله علاج ضيق الصدر لسيدنا محمد عليه الصلاة والسلام ولكل مسلم


أى عندما يضيق صدرك يا محمد عليك بثلاثة أشياء

العلاج الأول:

فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ..

.سبحان الله , والحمد لله , ولا اله إلا الله , والله اكبر.





وذكر التسبيح في كثير من الايات القرانية ومنها ما يالي


فَاصْبِرْ عَلَى مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ . [ ق 39 ]


قَالَ أوْسَطُهُمْ أَلَمْ أقُلْ لَّكُمْ لَوْلاَ تُسَبِّحُونَ . [ القلم 28 ]


وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلاً . [ الأحزاب 42 ] .


وَمِنَ الَّيْلِ فَسَبِّحْهُ وَأَدْبَارَ السُّجُود . [ ق 40 ] .


فَسُبْحَانَ اللهِ حِينَ تُمْسُونَ وَحِينَ تُصْبِحُونَ . [ الروم 17 ] .


فَلَوْلاَ أَنَّهُ كَانَ مِنَ المُسَبِّحِينَ . [ الصافات 143 ] .


فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللهِ حَقٌّ وَاسْتَغْفِرْ لِذَنبِكَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ بِالعَشِيِّ وَالإِبْكَارِ . [ غافر 55 ] .


فَإِنِ اسْتَكْبَرُواْ فَالَّذِينَ عِندَ رَبِّكَ يُسَبِّحُونَ لَهُ بِالَّيلِ وَالنَّهَارِ وَهُمْ لاَيَسْئَمُونَ . [ فصلت 38 ] .



وَمِنَ الَّيْلِ فَسَبِّحْهُ وَإِدْبَارَ النُّجُومِ . [ الطور 49 ] .


فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ . [ الواقعة 74 ] .


سَبَّحَ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ . وَهُوَ العَزِيزُ الحَكِيمُ . [ الحديد 1




عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم: ( كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ثَقِيلَتَانِ فِي

الْمِيزَانِ حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ ) رواه البخاري (6682) ومسلم (2694


عن النبي - صلى الله عليه وسلم – قال: ( مَنْ قَالَ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ فِي يَوْمٍ مِائَةَ مَرَّةٍ حُطَّتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ

زَبَدِ الْبَحْرِ) رواه البخاري (6405)






يا كل مبتلى بضيق الصدر أكثِر من التسبيح والتحميد سترى إن شاء الله فرجه وترى سروراً والأمر

ليس فقط بترديد اللسان ولكن بمعايشه الذكر حيث أن الذكر له مراتب..


مراتب الذكر:


- ذكر اللسان .

- ذكر القلب .

- ذكر القلب واللسان .

وأعلى مراتب هذا الذكر هو ذكر القلب واللسان.


ولكن إذا ذكرت بلسانك فقط فأنت في مرتبة من مراتب الذكر أيضا فأشغِل لسانك بالحق حتى لا يشغلَك بالباطل.....



من تجربتي الشخصية في التسبيح والذكر


فعلا عندما يصيبني الغضب من كلام الناس من حولي أظل أكثر من الذكر والتسبيح وأكثر شي

لا إله إلا الله

بعد دقائق يذهب الضيق

وكما تم ايضا تجربتها قبل ايام عنما اصابني السعال قوي ومتواصل يستمر دقيقة ياتي بين فترة واخر في اليوم

جربت لا اله إلا الله

فدهشتني النتيجة كلما قلت لا إله إلا الله تتوقف الكحة سبحان الله رغم قوتها


الحمد الله على النعم






العلاج الثانى:

قال تعالى

وَكُن مِّنَ السَّاجِدِين


اذاً حث الله على الصلاة وركز في هذه الاية على السجود

فاقرب ما يكون العبد لربه وهو في هذا الذُل من لحظات السجود ...




وكما تم ذكر ذلك في كثير من الايات الكريمة وعددها 62اية فيها

67 مرة وردت كلمة الصلاة في القرآن الكريم


وهذه بعض من الايات


قال تعالى

- كَلَّا لَا تُطِعْهُ وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ (19) سوره العلق.


الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ (3) البقرة


وَأَقِيمُوا الصَّلاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَارْكَعُوا مَعَ الرَّاكِعِينَ (43) البقرة


وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلاَّ عَلَى الخَاشِعِينَ (45) البقرة


يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بْالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ (153) البقرة





وكان النبي صلى الله عليه وسلم يقول:

(يا بلال أقم الصلاة أرحنا بها) [السلسلة الصحيحة، الألباني].




الصلاة تساعد على الاستقرار النفسي

هنالك آثار نفسية عظيمة للصلاة، فعندما يتم المؤمن خشوع الصلاة فإن ذلك يساعده على التأمل والتركيز

والذي هو أهم طريقة لمعالجة التوتر والإرهاق العصبي. كذلك الصلاة علاج ناجع للغضب والتسرع والتهور

فهي تعلم الإنسان كيف يكون هادئاً وخاشعاً وخاضعاً لله عز وجل وتعلمه الصبر والتواضع

. هذه الأشياء تؤثر بشكل جيد على الجملة العصبية وعلى عمل القلب وتنظيم ضرباته وتدفق الدم خلاله.

إن الصلاة هي صلة العبد بربه، فعندما يقف المؤمن بين يدي الله تعالى يحس بعظمة الخالق تعالى ويحسُّ بصغر

حجمه وقوته أمام هذا الإله العظيم.

هذا الإحساس يساعد المؤمن على إزالة كل ما ترسب في باطنه من اكتئاب وقلق ومخاوف وانفعالات نفسية

لأنها تزول جميعاً بمجرد أن يتذكر المؤمن أنه يقف بين يدي الله وأن الله معه

ولن يتركه أبداً ما دام مخلصاً في عبادته لله عز وجل.

لذلك وبسبب الأهمية البالغة لهذه الفريضة

، جاء التأكيد على أنه لا يجوز للمؤمن أن يتركها مهما كان السبب فيجوز له أن يصلي قائماً

فإن لم يستطع فقاعداً فإن لم يستطع فعلى جنبه حسب ما تسمح به الحالة الصحية له.





الصلاة تنشط جهاز المناعة

بينت الدراسة أن معدلات الشفاء من المرض تكون أسرع عند المرضى المواظبين على أداء الصلاة حيث يغمر

قلوبهم الإيمان والتفاؤل والراحة النفسية والروحية والطمأنينة، مما يؤدي إلى تنشيط جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم.

ويرى العلماء أن الصلاة وحركاتها تمثل علاجا طبيعيا لحالات الشيخوخة التي يصاب فيها البعض بتآكل الغضاريف

وتيبس المفاصل والذين يعتمد علاجهم بشكل رئيس على الرياضة.




وبما ان في هذه الاية تم التركيز على السجود


أنت ايها المسلم جهاز استقبال لكميات كبيرة من الأشعة الكهرومغناطيسية

أي أنك مشحون بالكهرباء وأنت لا تشعر ..

لديك صداع ، وشعور بالضيق ، وكسل وخمول ، وآلام مختلفة

لاتنسى هذه المعلومة المهمة وأنت تشعر بشيء من ذلك ..

كيف الخلاص إذن ؟؟؟؟


باحث غربي غير مسلم توصّل في بحثه العلمي إلى أن

أفضل طريقة لتخلّص جسم الإنسان من الشحنات الكهربائية

الموجبة التي تؤذي جسمه أن يضع جبهته على الأرض

أكثر من مرة ، لأن الأرض سالبة فهي تسحب الشحنات الموجبة


كما يحدث في السلك الكهربائي الذي يُمَدَّ إلى الأرض

في المباني لسحب شحنات الكهرباء من الصواعق إلى الأرض .

.
ضع جبهتك على الأرض حتى تُفرغ الشحنات الكهربائية الضارة ..


ويزيدك البحث بيانا وإدهاشا حين يقول :


الأفضل أن توضع الجبهة على التراب مباشرة !


ويزيدك إدهاشا أكبر حينما يقول :


إن أفضل طريقة في هذا الأمر أن تضع جبهتك على الأرض


وأنت في اتجاه مركز الأرض ، لأنك في هذه الحالة تتخلص


من الشحنات الكهربائية بصورة أفضل وأقوى !!


وتزداد اندهاشا حينما تعلم ان مركز الأرض علميا :

مكة المكرمة !!


وأن الكعبة هي محور الأرض تماما كما تثبت ذلك الدراسات

الجغرافية باتفاق المتخصصين جميعا !!

إذن فإن السجود لله في صلواتك – أيها المسلم الغافل –

هو الحالة الأمثل لتفريغ تلك الشحنات الضارة .
.
وهي الحالة الأمثل لقربك من خالق هذا الكون ومبدعه


سبحانه وتعالى






العلاج الثالث:


وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ (99)

واستمِرَّ في عبادة ربك مدة حياتك حتى يأتيك اليقين, وهو الموت

وامتثَل رسول الله صلى الله عليه وسلم أمر ربه, فلم يزل دائبًا في عبادة الله, حتى أتاه اليقين من ربه..

فتجدها إن شاء الله لك شفيعة يوم القيامه





نصيحة

لكل من يعاني من مضايقة اي انسان له في حياته

عليك بالتسبيح والاستغفار فسوف تشعر براحة نفسية عجيبة

وحتى تكتمل لك الراحة وهدوء البال

عليك بالسجود فانه سبحان الله يزيل الهموم

وحتى يتحقق لك ذلك

يجب ان تكون على يقين ان الله قادر على شي

وأن كل شي هو خير لك

والحمد لله





وأختِم بما وَرَدَ في القُرآنِ العظيمِ مِن كلامِ ربِّي -جلَّ في عُلاه،

قال تعالى

{ رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا }




اللهم اجعلنا ممن يسمعون القول ويتبعون أحسنه يا رب العالمين


اللهم اجعل عملنا كله خالصا لوجهك